★ 당뇨병 치료에 도움이 되는 식이요법

 

혈액을 맑게 하기 위해서는 무엇보다 음식물의 섭취가 중요하다

과식이나 과음을 하지 말고 마음의 상태를 평온하게 유지해야 한다

만일 혈액이 혼탁하게 되었다면 적당한 치료를 받아 중병이 되는 것을 막을 필요가 있다

일반적으로 병에 걸리면 식욕도 떨어지는데 이는 위장을 쉬게 하여 음식물을 소화하기 위헤 

사용되는 에너지를 병을 고치는데 사용하기 위한 신체의 자정 작용이다

따라서 ' 병 나면 잘 먹어야 된다 '는 어른들의 충고를 무조건 따르기 보다 몸 상태를 파악해서 

음식량을 적절히 조절할 필요가 있다 물론 과식은 금물이다

 

◈ 현미잡곡밥 

현미맵살. 현미찹살. 보리.수수.차조.콩을  3;3;1;1;1 로 섞어 밥을 짓는다.

밥을 지을 때 볶은 소금을 약간 넣으면 밥맛도 좋고 소화흡수에도 좋다 

 

◈ 부식은 제 때 나는 채소와 콩류 위주로

채소의 경우 여름에는 줄기와 잎채소를 겨울에는 뿌리채소응 중심으로 먹는 것이 좋다

 

◈ 된장국과 김치는 필수

전통식품은 친화력을 갖고 있기 때문에 신체 감응력이 가장 높다

 

◈ 화학조미료나 가공식품을 멀리 한다

우리 입맛을 버려놓은 대표적인 것이 백설탕과 화학조미료 등 식품 가공과정에서 혼합되는

화학 합성물질들이다 이러한 물질들은 우리 몸 속에서 완전히 분해되거나 배설되지 못하고

축적돼 채액을 오염시켜 병을 만든다 

  

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