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중년 이후 수면 하루 7시간이 딱
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베로니 | 2022-05-05 |
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영국, 중국 연구팀 " 더 적거나 많으면 인지 기능 저하" " 38세 이후엔 잠 잘 자기가 운동 만큼 중요" 중년 이후 수면 시간은 7시간이 가장 바람직하다는 연구 결과가 나왔다. 그보다 많거나 적으면 인지 기능이나 정신 건...
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수학 산책 // 혈액형`
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베로니 | 2021-08-26 |
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'4가지 혈액형 따라 성격 정해진다'는 속설....동아사아 국가들만 믿는대요 ( 한서대 수학과 교수 //이광연) 지난해부터 여러나라에서 코로나와 혈액형 관계에 연구 결과가 발표되고 있어요. 일본`덴마크 등 연구진은 "O형이 코로...
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자주 어울려야 안 늙는다
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베로니 | 2021-08-26 |
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자주 어울려야 안 늙는다 // 핼스 에디터 김철중의 건강 노트 오랫만에 만난 친구들을 보면 "이 친구 많이 늙었네"라며 속으로 말하는 경우가 있다. 물론 상대도 나보고 그렇게 생각하겠지만은, 하기야 세월이 흘렀으니 늙는게...
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더 오래, 푹 자는 방법
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베로니 | 2021-07-02 |
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여러분 자신이나 가족, 연인이 불면증으로 고통받고있다면 어떻게 할까? 어떤 사람들은 감기약 한 통을 사서 한입에 틀어 넣기도 한다. 하지만 항히스타민제가 함유된 이반 의약품들은 잠이 '들게' 하는 작용만 할 뿐이다 밤 ...
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중년에 하루 6시간 이하로 자면.....
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베로니 | 2021-05-06 |
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중년에 하루 6시간 이하로 자면 노년에 치매 걸릴 위험 높아 진다. 영구인 7959명 25년간 추적조사, 50-60대 때 수면 6시간 이하 그룹, 70세 이후 치매 위험 30% 높아. 50대와 60대에 잠이 부족하면 나중에 치매에 걸릴 위...
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매일 커피 마신 사람이 사망률 17% 낮아
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베로니 | 2021-04-24 |
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Dr. 이은봉의 의학연구 다이제스트//조선일보 커피는 전 세계 인구가 가장 즐겨 마시는 대표적인 음료이다. 건강에 어떤 영향을 미칠지는 여러 의견이 나와 논란이 많았다. 얼마전에 영국의학회지에 커피의 다양한 효과를 종합적...
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인생 목적이 확고해야 오래 산다
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베로니 | 2021-04-24 |
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Dr. 이은봉의 의학연구 다이제스트//조선일보 최근 미국의사협회지 정신과 편에 삶의 목적 설정과 사망률의 관련성을 조사한 연구가 발표되었다. 연구는 70세 이상 미국 노인 약 7000명을 대상으로 했다. 표준화된 설문지를 이용...
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외과의사의 생일 날, 응급수술은 피하라?
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베로니 | 2021-04-16 |
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헬스 에디터의 건강 노트 내가 수술받는 날이 공교롭게도 집도의 생일이라면 좋은건가, 나쁜건가, 일반적인 수술은 몰라도 응급수술이라면 외과 의사 생일날은 피하는게 좋다는 취지의 연구 논문이 최근 영국의학협회지에 실렸다....
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수녀들의 일기장서 밝혀낸 치매 예방법
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베로니 | 2021-04-13 |
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핼스 에디터의 건강노트 // 조선일보 일란성 쌍둥이는 인류 건강에 큰 기여를 했다, 어떤 사안이 건강과 질병에 무슨 영향을 미치는지 알아볼 때, 딱 좋은 연구 대상이 일란성 쌍둥이다. 유전적으로 거의 100% 일치하는 두사...
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많이 자서 머리 아플땐 .....
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베로니 | 2021-01-27 |
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2021.1.21 /조선일보 / 소소한 건강상식 많이 자서 머리 아플땐 커피 한잔 마셔보세요 잠을 많이 잤을 때, 두통이 생기는 경우가 있다 왜 그럴까? 과도한 수면 후 발생하는 두통은 대부분 편두통이다. 삼성서울병원 신경과 이...
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모님 커피 한 잔, 쾌변을 부른다
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베로니 | 2021-01-09 |
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모님 커피 한 잔, 쾌변을 부른다네 아침에 일어나 커피 한잔을 마시면 아랫배가 사르르한 느낌이 오면서 변의를 느낀다는 사람이 있다. 모닝 커피가 진짜 배변에 도움이 될까? 순천향대서울병원 소화기내과 이태희 교수는 "일부...
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남자도 아침 첫 소변은....
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베로니 | 2020-12-30 |
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소소한 건강상식 남자도 아침 첫 소변은 변기에 앉아서 보세요 아침 첫 소변은 앉아서 보는 것이 좋다 남자 애기다. 단순히 위생 문제가 아니다. 건강에 도움이 된다. 우리 몸은 수면 중에는 소변이 나오지 않도록 배뇨를 ...
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일어날 때 핑....
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베로니 | 2020-12-24 |
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일어날 때 핑.... 70세 이상 30% 기립성 저혈압 // 빨리 일어나 뇌혈류 일시 감소 의식을 잃거나 낙상 위험도 높아 천천히 서고 하체 근력 키워야 고령 인구가 늘면서 갑자기 일어났다가 '핑'하고 어지러워 쓰러지는 이른바...
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RM은 보았다 몸으로 쓴 여인들의 시를
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베로니 | 2020-12-18 |
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김윤덕의 新줌마 병법 // 주말 뉴스부장 단디, 차곰차곰, 뒤숭시러운… 여인들 말엔 삶의 지혜와 해학이 담겼다 야만의 시대를 살아냈지만 그이들 말엔 이념도 편가르기도 없었다 “몸땡이살 보타지게 일만 하고 살아...
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첫째가 둘째보다 똑똑하다 ?
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베로니 | 2020-10-12 |
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첫째가 둘째보다 똑똑하다? 선천적 특성이 아닌 돌봄 시간의 차이였네요 /경제학자처럼 생각하기 ' 형만한 아우없다'는 흔히 듣는 속담이다. 은뜻 유교적 가치관을 은연중 드러내는 시대착오적 속설처럼 들리기도 한다. 그러나 ...
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다육이 공부
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베로니 | 2018-08-05 |
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다육 식물은 건조 기후나 모래 환경에 적응하기 위하여 다육질의 잎에 물을 저장하고 있는 식물을 말한다. 다육식물은 잎이나 줄기, 또는 뿌리에 물을 저장한다. 다육 식물은 내부에 물을 저장하고 있기 때문에 다른 식물에 ...
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거실의 사자 (반려동물 고양이)
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베로니 | 2018-02-01 |
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// 맹수, 인간을 길들이며 거실에 들어오다 조선일보 books 란에 올라온 내용의 줄여서 옮김 거실의 사자 // 에비게일 지음 ....... 인간은 개와 소를 가축으로 선택했지만 고양이는 스스로 인간 영역에 들어와 가축이 됐다 ....
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지나치기 쉬운 '구강상식'
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베로니 | 2015-11-30 |
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★ 스케일링은 1년에 1~2회, 임플란트는 시술 후 지속적 관리, 콜라보다 과자가 치아가 더 치명적. ◆ 대부분의 일반일들에게 구강관리라 하면 단순히 양치질만 잘 하면 된다고 생각하지만 사실은 그것보다 더 까다로운 것이 구...
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휴대전화에 세균 득실
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콜롬보 | 2014-07-04 |
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휴대전화에 세균 득실 시간 : 1분 54초 / 제작일시 : 10월 22일 매일 들고 다니는 휴대전화, 청소는 얼마나 자주 해주시는지요? 우리 얼굴과 입에 갖다 대는 휴대전화에 변기 손잡이보다 더 많은 세균이 득실거리는 것으로 나...
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덩쿨열매 여주이야기 (퍼옴)
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베로니 | 2013-07-04 |
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여주는 박과의 덩굴식물로 영어명은 비터 멜론(bitter melon). 정식 학명은 `모모르디카 카란티아(Momordica charantia)´다. 원산지는 확실하게 알려져 있지 않으나 인도를 비롯한 열대 아시아 지역인 것으로 추정되고 있다. ...
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