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당뇨 // 다당류
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베로니 | 2012-02-11 |
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탄수화물이란? 단당류(monosaccharide), 과당류(oligosaccharide), 다당류(polysaccharide)로 분류되며 다당류를 가수분해 하면 과당류가 되고, 과당류를 가수분해 하면 단당류가 된다 ★단당류는 설탕이라고도 하고 또는 화합물로 가수분...
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저혈압이란?
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베로니 | 2012-01-11 |
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평균 동맥압이 60mmHg 이하인 경우를 저혈압이라고 한다. 저혈압에는 특별히 원인이 발견되지 않는 본태성 저혈압과 원인이 있는 증후성 저혈압이 있다. 증후성 저혈압은 급,만성으로 나뉘어진다. 일반적으로 말하는 저혈압은 본태성...
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뇌졸증 예방에 좋은 음식(식생활)
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베로니 | 2012-01-01 |
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【예방을 위해 이것만은 지키자】 ⓐ 고혈압이나 비만한 고령자는 화장실, 목욕탕 등 급격한 기온 변화나 환경변화를 가져오는 장소에서는 특별히 주의를 한다. ⓑ 충분한 수면을 취한다 ⓒ 에너지의 균형을 이룰 수 있도록 식사...
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호접란 키우기
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베로니 | 2011-12-27 |
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난초과의 다년초인 팔레놉시스 학명Phalaenopsis 유통명 호접란 꽃모습이 나비의 무리 같다고 호접란으로 불리고 있다. 꽃에는 향기가 없으나 장점은 아름답고 화려하며 꽃의 수명이 오래 간다는 것. 꽃의 색도 또한 다양하다. 세...
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EM 이야기
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베로니 | 2011-12-01 |
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EM (Effective Microorganisms) = 유용미생물이 공생하는 황상화 발효 미생물제 EM에는 효모, 누룩균, 광합성세균, 방선균 등 인류가 오래 전부터 식품의 발효 등에 이용해 왔던 미생물이 포함되어 있다 이러한 미생물들은 항산...
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뇌졸증
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베로니 | 2011-11-18 |
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기온 `뚝` 뇌졸중 조심 잠깐 나타났다 사라지는 5대 전조증상 무시하면 낭패 구토하고 사물 겹쳐보이면 3시간내 병원 찾아야 후유증 면해 10월부터 12월까지는 1년 중 뇌졸중이 가장 많이 발생하는 시기다. 뇌졸중이 발생하면 늦...
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얼굴주름펴기
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베로니 | 2011-10-30 |
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나이를 먹어가며 늘어나는 주름과 볼처짐은 어쩔 수 없다 그래도 축 처진 볼살과 자글자글 주름 조금 덜 보이지않게 할 수 없을까? 어느 TV 프로그램에서 간단한 방법 하나를 기억하고 만들어 본다 붉은 점은 볼처짐 예방으...
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쭈꾸미 볶음
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베로니 | 2011-10-03 |
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《쭈꾸미 손질하기》 머리를 뒤집거나 가위로 자르고 내장을 손질한다 밀가루로 두 세번 조물조물 문질러 잘 씻어서 살짝 데처둔다 ★ 양념 // 고추장3숟 + 고추가루2 + 다진마늘1 + 꿀이나 물엿1 + 설탕1 + 간장2 후추가루 ...
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얼갈이 김치
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베로니 | 2011-10-02 |
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얼갈이 김치는 일년에 한 두번 담그게 되는데 음식 솜씨가 엉망인 나는 김치 담글 때마다 뭔가를 빠뜨리고 만다. 그리해서 이번에는 기록해두기로 한다 얼갈이 2단을 준비 풀죽 (찹쌀가루1 + 물5 + 콩가루1/2 +소금1숟) 뿕은고...
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맞지않은 음식 궁합2
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베로니 | 2011-09-24 |
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<쇠고기와 버터> 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. <라면과 콜라> 라면은 화학적으로 칼슘과 ...
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살찌지 않는 식사법
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베로니 | 2011-09-24 |
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1. 식사하기 1시간 전 물을 충분히 마신다 이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 2.음식은 천천히 먹는다 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다....
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복숭아 통조림 만들기
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베로니 | 2011-09-21 |
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복숭아가 맛이 없을 때. 복숭아 쥬스나 통조림으로 만들어 먹기 껍질을 벗겨도 되고 지금은 깨끗이 씻어서 껍질채 다듬었다 설탕과 물을 기호대로 맞추고 끓인다 팔팔 끓는 설탕물에 손질한 복숭아를 넣고 은근한 불로 1시간 정...
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꿀 이야기
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베로니 | 2011-08-17 |
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★ 꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 그건 옳지 않다.호박은 득이 될지 모르나 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 ...
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생활속의 지혜2 / 펌
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베로니 | 2011-08-15 |
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★ 시든채소를 싱싱하게 하려면 큰그릇에 물을 넣고 식초조금과 각설탕 두 조각을 넣고 담그면 싱싱! ★ 닭 비린내를 없에려면 생닭을 우유에 넣었다가 하면 비린내는 물론 맛도 단백해집니다. ★ 돼지고기 누린내는 커피 한 스...
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흑마늘 이야기
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베로니 | 2011-07-06 |
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◆ 흑마늘이란? 생병체의 본질에서 가장 중요한 것은 성기능이며 다음은 성기능이 가능한 힘을 발생 시킬수 있는 소화기능이라 할 수 있다 그 다음은 생명체를 유지할 수 있는 호홉기 계통이 건강해야 한다 마늘은 하늘이 내...
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홍삼 이야기
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베로니 | 2011-07-05 |
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◆ 현대과학이 밝힌 홍삼의 약효 ◆ 우리몸은 각종 과산화물질에 노출되어 있다. 과산화물질은 노화를 촉진하고 암 등 각종 질환과 피로의 원인이 된다. 홍삼은 이러한 과산화물질을 없애주는 역활, 즉 항산화작용을 함으로써 피...
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생활속의 지혜 1 / 펌
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베로니 | 2011-07-01 |
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★ 카펫관리 카펫 밑면에 습기가 차서 곰팡이가 생기기도 하는데 카펫 밑에 신문지를 깔아 두면 곰팡이가 생기는 경우를 간단히 예방할 수 있다. 또, 진공청소기로 카펫을 청소할 때 카펫 위에 소금을 뿌려두었다가 청소하면 먼...
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6월 9일은 치아의 날
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베로니 | 2011-06-22 |
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6월 9일이 치아의 날로 정해진 것은 여섯살 때 '영구치'가 처음 나온다는 의미와 함께 앞니에서 여섯번째에 있는 영구치가 가장 중요하다는 의미를 담고 있습니다 ~ ★ 충치 치료에 대하여 충치는 세균들에 의해 치아가 연화되...
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체질과 운동의 궁합
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베로니 | 2011-06-16 |
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체질과 운동도 궁합이 맞아야 효과도 커지고 무더운 여름도 가볍게 날 수 있다 ★ 태음인 한국인에게 가장 많은 체질이다, 땀을 많이 흘리지만 식욕이 왕성해 비만해질 확률이 높다 수영보다는 조깅, 등산,빨리 걷기 등 운동...
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손가락마다 특징이 있다
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베로니 | 2011-06-16 |
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1. 엄지 엄지는 우두머리를 상징한다. ‘내가 최고’하는 자신감과 일등의식이 동할 때 엄지손가락을 세운다. 엄지는 넉넉한 마음, 부유함, 여유, 안락함의 상징이다. 엄지의 기운이 잘 발달된 사람은 언제나 자신이 있...
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