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혈액속에 지방을 없애는 식품
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베로니 | 2011-06-16 |
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《 혈액 속의 지방을 없애는 좋은 식품 10가지 》 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문...
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신장에 좋은 음식
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베로니 | 2011-06-15 |
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신장이 약한 사람은 좋은 식생활 습관으로 신장병이 생기기전에 미리 예방하자 <기본원칙> 열량이 부족하면 우리 몸의 체단백을 분해시켜 필요열량을 만들게 되므로 사탕이나, 꿀, 젤리 등을 자주 섭취하여 열량을 보충해 준다 또...
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매실이야기
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베로니 | 2011-06-07 |
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◈ 매실을 먹기전 주의점 매실 씨에는 아미그달린(다른 이름으로 청산배당체)이라는 물질이 함유되어 있다. 물론 매실에만 있는 것은 아니고 복숭아과의 씨에는 모두 들어있다. 복숭아, 앵두,은행 살구, 사과, 포도, 등.... 이 아...
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커피 마셔? 말어?
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베로니 | 2011-06-01 |
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지구인들이 가장 많이 즐기는 기호식품 가운데 하나인 커피가 건강에 미치는 영향을 둘러싼 논란이 재밌다 1980~90년대에만 해도 커피가 췌장암, 유방암 등 암 발생 위험을 높인다거나 위식도역류질화 등 각종 위장질환을 유발한다...
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과일 똑똑하게 먹기
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베로니 | 2011-06-01 |
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과일을 섭취하는 가장 좋은 방법은 깨끗이 씻어 껍질을 통채로 먹는 것이다 냉동을 하거나 갈아서 주스로 만들어 먹으면 오히려 섬유질, 비타민, 무기질 등의 영양소를 파괴할 수 있다 그러나 평소 소화기 계통에 문제가 있는 ...
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여름 제철과일 효능
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베로니 | 2011-05-31 |
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★ 수뱍 주성분은 수분이지만 비타민A, B, C를 비롯해 칼슘, 칼륨, 글루탐산 등이 풍부하다. 특히 시트룰란 성분이 많아 이뇨 작용을 돕는다. 소화가 잘되므로 부종 환자와 다이어트중인 사람에게 좋다. 수박씨에는 리놀렌산과 ...
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콜레스테롤과 음식
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베로니 | 2011-05-30 |
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흔한 식품의 콜레스테롤 함유량 (단위; ㎎ / 100g)
콜레스테롤이 적은 식 품
함유량
콜레스테롤이 조금 많은 식품
함유량
콜레스테롤이 많은 식품
함유량
밥
1
비엔나소세지
73.2
버터 바른 토스트
262-235
감...
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조울증 (두 얼굴의 내 감정)
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베로니 | 2011-05-17 |
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☞ 조울증 자기진단법 ▶ 평소와 다른 나, 혹시......? 기본적으로 조울증의 진단은 정신과 전문의와 자세한 면담을 거쳐 내려진다 만약 스스로 조울증 가능성을 평가해보고 싶다면 다음의 체크리스트를 참고하자 13개 항목 중 ...
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약물 알레르기 (약물 과민반응)
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베로니 | 2011-05-17 |
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◆ 약물 알레르기란? 약물 알레르기는 약물에 의한 이상반응의 하나로서, 특정약물에 대해 신체 여러 기관의 과민반응이 나타나는 것입니다. 과거에 같은 경험을 했던 환자가 아니면 미리 예즉하기 어렵고 때에따라서는 생명을 위...
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넥타이와 건강
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베로니 | 2011-05-17 |
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[ 넥타이 조여 매면 혈관압박 - 안압증가, 녹내장 원인] 넥타이를 매면 체온이 2도 가량 올라간다는 것은 많은 사람들이 알고 있다 그래서 여름에는 업무의 능률을 처하 시키고 에너지 소비를 증가 시킨다는 이유로 노타이를 ...
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방귀, 트림이 잦다 / 담적병
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베로니 | 2011-04-25 |
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방귀와 트림이 너무 잦으면 담적병을 의심해 봐야 한다. 대장과 위장에 가스가 차면 자연스럽게 방귀와 트림이 나온다. 위장의 가스는 탄산음료 섭취와 과잉호흡과 관련 있고, 장내 가스는 우유·콩 같은 발효 음식과 과식...
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클랜징 크림 만들기
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베로니 | 2011-04-18 |
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※ 오랜지 껍질로 클랜징 크림을 만들었다 세번의 도전으로 성공한 것 같다 사진을 찍지 않아 아쉽지만 다음에 찍기로 하고 기록부터 남기자 준비물 ; 오랜지 껍질(1개 기준) . 올리브유 (티1스푼), 글리세린(티 1스푼) 허브오일...
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내 몸에 '물' 좀 주소
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베로니 | 2011-04-17 |
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눈` 코 등 봄철 온 몸의 '건조경보' 건조한 환경이 주원인이지만 과로 '스트레스' 다른 질환도 영향 ◆ 눈알이 뻑뻑 ; 안구건조증 = 눈물의 생성이 줄거나 주요 성분이 부족해지면 눔물이 빨리 말라 안구건조증(건성안)이 생긴...
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‘침묵의 병’ 허혈성 심장질환
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베로니 | 2011-02-15 |
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심혈관계 질환이란? 심장질환은 허혈성 심장질환(심근경색, 협심증 등)을 대표로 하여 고혈압, 부정맥, 판막질환, 심근증, 심부전 등이 있으며 혈관질환에는 뇌졸중(중풍)과 말초혈관질환 등이 있습니다. 따라서 심혈관계질환은 심장질...
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심혈관 건강 / 주간건강칼럼
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콜롬보 | 2011-01-25 |
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주간건강칼럼]심혈관 건강, 실내 운동으로 지키세요! 운동 부족은 고혈압, 고지혈증, 흡연과 함께 심장병 발병의 주요 인자입니다. 심장병의 예방과 치료를 위해 규칙적인 운동이 필요합니다. 운동은 심혈관 건강에 매우 유익합니다...
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맞지않은 음식 궁합
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베로니 | 2011-01-20 |
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아무리 영양가가 많고 신토불이 음식이라도 같이 먹으면 영양가가 줄거나 같이 먹으면 반쯤 죽는,독이 되는 흔히 보는 상극(相剋) 음식들 입니다. [ 장어 : 복숭아 ] 長魚와 복숭아를 같이 먹으면 100% 설사 한다. 최고의 보...
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건강한 자세 운동
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베로니 | 2010-12-25 |
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◆ 하루에 딱 30분 자신의 몸에 투자하라 사람에게 오는 병의 대부분은 고관절이 틀어진 것으로 부터 시작된다. 고관절이 틀어지면 처음에는 허리가 아프지만 우리 몸에는 스스로 통증을 줄이고 차단하는 기능이 있기 때문에 몇...
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(眼 질환) 망막클리닉이란?
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베로니 | 2010-12-09 |
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◆ 망막박리란 무엇인가? 안구의 안쪽을 덮고 있는 망막층이 찢어지면서 (열공) 눈 속의 수분이 새 들어가 망막이 안구벽으로부터 떨어진(박리) 병적인 상태를 말한다 ◆ 망막박리와 열공의 증상은? 대부분 증상 없이 일어난다. ...
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내 살림살이 중에..........
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베로니 | 2010-10-14 |
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★ 행주나 수세미 냄새나지 않는 관리 여름에는 아침 저녁 두번, 겨울에는 저녁에 한번 정도로 깨끗하게 씻은 행주와 수세미를 매일 전자랜지에서 2분 정도 가열 시키면 냄새도 나지 않고 개운하다 ★ 주방세제는 많이 기름 진...
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가을 알레르기 예방
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베로니 | 2010-10-11 |
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★ 알레르기성 비염 치료를 돕는 식품 알레르기 비염을 예방하기 위해서는 실내환경을 깨끗이 하고 환기를 자주 시켜주는 것이 좋다 침구류는 뜨거운 물에 자주 세척하여 청결히 하고 가구 선택시 카페트나 천으로 된 제품은 사...
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